Pentingnya Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Generasi Sehat Dan Berprestasi

Penulis: Fahira Jufri, Nur Awalia, Putri Nur Ramadhani dan Ummil Khaer Kadir

Mahasiswa.co.id - Pada Selasa, 19 November 2023, mahasiswa Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) dari Kampus V Parepare Universitas Negeri Makassar (UNM) melaksanakan sosialisasi bertajuk “Pentingnya Memilih Makanan & Minuman Sehat” di UPTD SD Negeri 88 Parepare, yang beralamat di Jl. Atletik, Kecamatan Bacukiki Barat. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada siswa tentang pentingnya makanan sehat dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung kemampuan belajar mereka.

Kegiatan ini merupakan bagian dari tugas mata kuliah Pengembangan Konsep IPA di SD yang diampu oleh Ibu Ila Israwati, S.Si., M.Si. Dalam kegiatan tersebut, para mahasiswa menjelaskan zat-zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat sebagai sumber energi utama, protein untuk pertumbuhan otot, tulang dan jaringan tubuh, vitamin serta mineral untuk menjaga fungsi tubuh, dan serat yang berperan melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, siswa juga diberikan wawasan tentang bahaya makanan yang kurang sehat, seperti makanan cepat saji, cemilan tinggi gula, dan minuman bersoda. Mereka diajarkan mengenali dampak buruk dari kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat, seperti risiko obesitas, penurunan daya konsentrasi, hingga munculnya penyakit kronis di kemudian hari. Mahasiswa juga menekankan pentingnya sarapan sebagai salah satu kebiasaan sehat yang harus diterapkan. Dengan sarapan bergizi, seperti roti gandum, telur, atau segelas susu, siswa dapat memulai hari dengan energi yang cukup, menjaga fokus di kelas, dan meningkatkan kemampuan belajar sepanjang hari.

Pentingnya membaca informasi pada kemasan makanan juga menjadi salah satu poin utama dalam sosialisasi ini. Siswa diajak memeriksa label makanan sebelum membeli, seperti kandungan gizi, tanggal kedaluwarsa, dan bahan-bahan yang digunakan. Kebiasaan ini diharapkan dapat membantu siswa memilih produk yang lebih aman dan sehat, serta menghindari konsumsi makanan yang mengandung pewarna buatan, pengawet berlebih, atau bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh.

Untuk membuat kegiatan lebih menarik, sosialisasi dikemas dalam bentuk yang interaktif. Para siswa diajak berdiskusi, menjawab pertanyaan, dan berbagi cerita mengenai kebiasaan makan mereka sehari-hari. Sebagai bentuk apresiasi, siswa yang aktif berpartisipasi mendapatkan hadiah kecil, sehingga mereka semakin termotivasi untuk belajar lebih banyak tentang pentingnya makanan sehat.

Salah satu momen paling berkesan dari kegiatan ini adalah ketika para siswa diajak menyanyikan slogan dengan gaya ceria:
"Aku senang hidup sehat bersemangat!"
• "Aku senang" – Mengangkat tangan ke atas sambil tersenyum lebar.
• "Hidup sehat" – Menggerakkan kedua tangan ke arah dada, melambangkan kesehatan tubuh.
• "Dan semangat" – Mengepalkan tangan di udara sambil melompat kecil dengan penuh energi.

Dengan menyanyikan dan memperagakan slogan ini bersama-sama, siswa tidak hanya mendapatkan edukasi tentang hidup sehat tetapi juga merasakan suasana ceria dan antusiasme. Metode ini diharapkan membuat pesan lebih membekas di hati siswa, memotivasi mereka untuk menjalani pola hidup sehat dengan penuh semangat.

Melalui kegiatan ini, siswa UPTD SD Negeri 88 Parepare diharapkan tidak hanya memahami konsep makanan dan minuman sehat, tetapi juga mampu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan makan yang baik sejak dini akan membantu mereka tumbuh menjadi generasi yang sehat, cerdas, dan siap menghadapi tantangan masa depan dengan penuh semangat dan kemampuan optimal.