Mahasiswa KKN STAI Sadra Depok Ikuti Terapi Lien Tien Kung Bersama 80 Peserta Sekolah Lansia Selantang Bahagia

Mahasiswa.co.id Kelompok 01 Kuliah Kerja Nyata (KKN) STAI Sadra yang menamai diri mereka Kelompok Panglawungan turut ambil bagian dalam kegiatan terapi Lien Tien Kung yang rutin digelar oleh Sekolah Lansia Tangguh Bahagia (Selantang Bahagia). Kegiatan tersebut berlangsung di Lapangan Pusaka, Kelurahan Duren Seribu, Kota Depok, pada pagi hari.

Terapi Lien Tien Kung merupakan salah satu bentuk senam kesehatan yang berfokus pada pernapasan, kelenturan sendi, serta kelancaran aliran energi tubuh. Terapi ini banyak diterapkan pada komunitas lansia karena gerakannya relatif sederhana, aman, dan dapat dilakukan sesuai kemampuan fisik masing-masing peserta.

Gerakan dalam Lien Tien Kung didominasi oleh ayunan tangan, langkah kaki perlahan, serta pengaturan napas yang teratur. Kombinasi tersebut bertujuan untuk membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi kekakuan otot, serta menjaga keseimbangan tubuh.

Selain manfaat fisik, terapi Lien Tien Kung juga berdampak positif pada kesehatan mental. Iringan musik yang tenang dan ritme gerakan yang seirama membantu peserta merasa lebih rileks, mengurangi stres, serta meningkatkan suasana hati. Tidak jarang, terapi ini menjadi ruang sosial bagi para lansia untuk berinteraksi, bercanda, dan membangun kebersamaan.
Di Sekolah Lansia Tangguh Bahagia, terapi Lien Tien Kung rutin dilaksanakan setiap pekan sebagai bagian dari program lansia aktif dan sehat. Melalui terapi ini, para lansia didorong untuk tetap bergerak, menjaga kebugaran, dan mempertahankan kemandirian dalam menjalani aktivitas sehari-hari

Sekolah Lansia Tangguh Bahagia sendiri merupakan salah satu program unggulan Pemerintah Kota (Pemkot) Depok yang mulai direalisasikan sejak awal 2024. Program ini hadir sebagai bentuk perhatian pemerintah terhadap kualitas hidup lansia, dengan pendekatan edukatif, kesehatan, dan sosial hingga tingkat kelurahan dan RW.

Jarum jam menunjukkan pukul 07.00 WIB saat kegiatan senam dan terapi dimulai. Satu per satu peserta lansia diabsen, lalu bersiap mengikuti terapi bersama. Alunan musik pemandu mengiringi gerakan tangan dan kaki yang dilakukan secara perlahan dan serempak. Suasana hangat terasa ketika tawa kecil dan canda ringan muncul di sela-sela gerakan terapi, menciptakan kebersamaan yang penuh kegembiraan.

Usai berkeringat bersama, kegiatan dilanjutkan dengan sarapan bersama yang semakin mempererat keakraban antara para lansia dan mahasiswa KKN. Tepat pukul 08.30 WIB, suasana bergeser menjadi lebih santai dan kreatif. Para lansia diajak membuat konten media sosial kekinian ala Gen Z, dipandu langsung oleh tim media Kelompok Panglawungan.

Ajakan tersebut disambut antusias. Salah satu lansia bahkan melontarkan candaan yang mengundang tawa,

“Dulu kita ngerjain anak muda, sekarang kita yang dikerjain anak muda,” ujarnya sambil tertawa.

Tak hanya mengikuti arahan, para lansia juga berinisiatif menyumbangkan ide untuk membuat konten khusus sebagai bentuk sambutan bagi mahasiswa KKN Panglawungan. Konten tersebut telah diunggah melalui akun Instagram @panglawungan.gallery, menjadi bukti kolaborasi lintas generasi yang hangat dan inspiratif.

Setelah sesi pembuatan konten, Renaldi Muslimin, selaku Ketua Kelompok 01 KKN Panglawungan, menyampaikan sambutan hangat sekaligus memperkenalkan sejumlah program kerja yang akan dilaksanakan selama pengabdian di Sekolah Lansia.

“Sekolah Lansia bukan sekadar ruang belajar, tetapi menjadi rumah kedua bagi para lansia, tempat tubuh dijaga kesehatannya, pikiran diperkuat, dan hati dipeluk dengan ketulusan,” ungkap Ayu, Volunteer Sekolah Lansia.

Sekolah Lansia Selantang Bahagia saat ini memiliki sekitar 80 peserta aktif, yang seluruhnya merupakan lansia. Program pembelajaran dan kegiatan dirancang berlangsung satu kali setiap bulan selama satu tahun penuh, dengan tujuan mendorong lansia agar tetap produktif, kreatif, kuat, dan mandiri.

Dengan hadirnya Sekolah Lansia hingga ke tingkat kelurahan, diharapkan para lansia tidak hanya mendapatkan pengetahuan, tetapi juga ruang aman untuk berinteraksi, berkarya, dan menikmati masa tua dengan lebih bermakna.